Viele Menschen fühlen sich gestresst oder psychisch belastet: durch die Arbeit, die Freizeit, Anforderungen im Familien- und Freundeskreis, usw. Doch ist Stress – vor allem dauerhafter Stress – nicht gesund für uns und beeinflusst unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten.

Woran merken Sie, dass Sie gestresst sind? Was macht Stress mit Ihnen? Und was können Sie tun, um Ihr Stresslevel zu reduzieren – nicht nur kurz- sondern auch langfristig?

Gemeinsam sprechen Sie in diesem praxisorientierten Seminar über Stressentstehung, Stressreaktionen und darüber, wie man mit Stress umgehen kann. Sie entwickeln im Workshop Maßnahmen und praktische Tipps für den Alltag, welche Ihren Stresslevel langfristig reduziert. Dabei werden die besonderen Herausforderungen in Veränderungsprozessen und Krisen berücksichtigt und mit stressreduzierenden Resilienzfaktoren kombiniert.

Im Rahmen dieses Angebotes soll das Thema „Resilienz“ den Teilnehmenden praktische Hilfen vermitteln, die Sie für die Bewältigung dieses herausfordernden Alltags benötigen und somit zu einer guten Gesundheit beitragen sollen. Sofern Sie an der Veranstaltung „Aus Veränderung wird Zukunft“ teilgenommen haben, könnten Ihnen einzelne Bausteine bekannt sein.

Termin

Wo:      Wiesbaden

Wann:   22. und 23. Mai  2024, von 9:00 bis 17:00 Uhr

oder

Wann: 12. und 13. November 2024, von 9:00 bis 17:00 Uhr

Trainer:  „Institut für gesundheitliche Prävention“

Bitte sprechen Sie Ihre Teilnahme im Team und mit Ihrer Führungskraft ab. Nach erfolgter Anmeldung ist eine Absage nur unter Einbeziehung der Führungskraft möglich. Die Teilnahme ist Arbeitszeit.