Haben Sie schon einmal von digitalem Drogenkonsum gehört? Wahrscheinlich nicht, dennoch gehört dieser zu unserem täglichen Leben, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Drei Tage ohne Smartphone – geht das? Klingt einfach, ist in der Praxis aber sehr herausfordernd. Das liegt an neurologischen Prozessen in unserem Gehirn, auf die Facebook, Snapchat, Instagram und TikTok perfekt programmiert sind. Die große Herausforderung ist es, zu lernen, mit diesen digitalen Abhängigkeiten und Stressempfindungen umzugehen. Neben dem Bewusstsein für die Auswirkungen der Digitalisierung auf unser Leben kann körperliche Fitness präventiv und aktiv zur Stressbewältigung beitragen. Auch bereits entstandene Stress-Symptome können Sie wieder loswerden. Bewegung, Training, gesunde Ernährung, der richtige Schlaf und Ihre Gesamteinstellung stellen ein Mittel dazu dar. Sie können viel bewegen, mental und körperlich. In dem Workshop präsentieren Dr. David Bausch und Patrick Parchment Ihnen Wissen über digitale und körperliche Gesundheit, damit Sie Ihr Leben stressfreier, fitter und somit gesünder gestalten können. Sie erhalten die Möglichkeit, an digitalen und körperlichen Challenges teilzunehmen und erleben so aktiv eine zukunftsorientierte Gesundheitsförderung.