Datum

Uhrzeit

Inhalt – Dozent:in

13.11.2024

13:00-14:00 Uhr

Pause – Erholung für das Gehirn

Dr. Alexandra Schaefer

Warum sind Pausen so wichtig? Wie funktioniert unser Gehirn? Wie gestalte ich eine gute Erholung? Ohne Pause keine Erholung. Ohne Erholung keine neue Kreativität.

14.11.2024

13:00-14:00 Uhr

Fit & leicht fühlen – Ernährungstipps aus der Praxis

Patrick Parchment

Als Fitness- Ernährungsexperte, lüftet Patrick Parchment, die Geheimnisse der Ernährung, gibt Tipps aus dem Coaching-Alltag und verrät Tricks, die deine tägliche Ernährung einfacher machen. 

18.11.2024

12:30-13:15 Uhr

Psychische Belastungen: Erkennen, verstehen und handeln.

Wolfram Krug

Welche Frühwarnzeichen kann ich bei mir oder meinen Kolleg:innen im Vorfeld einer psychischen Belastung wahrnehmen? Ist jede psychische Erschöpfung schon mit einem Burnout-Risiko verbunden? Was kann ich im Vorfeld einer psychischen Erkrankung tun, um neue psychische Energie zu gewinnen, um Wohlbefinden und Gesundheit zu stabilisieren? Welche Unterstützungsangebote hält die NASPA für mich bereit?

19.11.2024

13:00-14:00 Uhr

Digitaler Stress – Impulsvortrag

Dr. David Bausch

Die digitale Arbeitswelt, Entstehung von digitalem Stress, was sind die Stressoren, Auswirkung von digital Stress, individuelle Präferenzen… darum geht es in dem Impulsvortrag.

20.11.2024

04.12.2024

12.12.2024

13:00-14:30 Uhr

13:00-14:00 Uhr

13:00-14:00 Uhr

Rauchfrei – Einstieg ins TUN –

Wolfram Krug

Sie haben schon einmal versucht, von der Zigarette loszukommen? Sie möchten sich professionell bei der Nikotinentwöhnung begleiten lassen und suchen nach einer passenden Methode? Dieser interaktiv gestaltete Onlinevortrag beschäftigt sich mit dem Rauchen nikotinhaltiger Zigaretten (auch E-Zigaretten!). Der Info-Vortrag beleuchtet mit den Teilnehmenden die Vor- und Nachteile des Rauchens, erarbeitet die wesentlichen Fakten rund um das Rauchen in einem RAUCHER-QUIZ und erläutert eine klinisch geprüfte Methode (das Rauchfrei-Programm), um das Rauchen dauerhaft zu verlernen. Am Ende können sich die Teilnehmenden auf einer Interessentenliste für die Teilnahme am Rauchfrei-Programm eintragen lassen.

„Darmgesundheit und Immunsystem – häufig unterschätzt“

BAD 

Den Zugangslink finden Sie im NaspaNet unter: 

 jump – Impulse für die Gesundheit.

„Selbstorganisation und Ergonomie im Homeoffice“

BAD

Den Zugangslink finden Sie im NaspaNet unter:

 jump – Impulse für die Gesundheit.